TrainLab - Planes de running

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Tu nivel

Basado en tu actividad reciente, te proponemos un nivel. Puedes cambiarlo si no lo ves claro.

Debutante Acabas de empezar o corres 1 o 2 veces por semana. Puedes mantener entre 15 y 30 minutos de carrera continua. Intermedio Corres 3 o 4 veces por semana y sueles aguantar entre 30 y 60 minutos sin parar. Avanzado Corres 5 o 6 veces por semana y mantienes 60 minutos o mas de carrera continua.

Objetivo principal

Selecciona la distancia objetivo para el plan.

Distancia

Desnivel

m

Fecha del objetivo

Podemos calcular semanas automaticamente o usar tu horizonte.

Si tengo fecha

Fecha de carrera

Semanas hasta carrera: --

Tiempo objetivo

Define tu marca o deja que la estimemos.

Horas Minutos Segundos

No lo se, quiero estimarlo

Estructura semanal

Elige cuantas sesiones de carrera puedes sostener.

Disponibilidad

Selecciona los dias en los que puedes correr.

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